Duruş Analizi: Vücut Dengesi ve Sağlıklı Hareket İçin İlk Adım

Duruş (postür), vücudun günlük aktiviteler sırasında kas ve iskelet sistemiyle nasıl hizalandığını gösterir.
Doğru duruş, eklemler ve kaslar üzerinde minimum stres oluşturarak vücudun en verimli şekilde çalışmasını sağlar.
Ancak günümüz yaşam tarzı, masa başı çalışma, uzun süre telefona bakma ve hareketsizlik gibi faktörler duruş bozukluklarına yol açabilir.

Duruş Analizi Nedir?

Duruş analizi, kişinin ayakta durma, oturma ve hareket etme şeklinin değerlendirilerek kas-iskelet sistemi üzerindeki olası dengesizliklerin tespit edilmesini sağlayan bir inceleme yöntemidir.
Bu analiz sayesinde omurga, omuz, kalça, diz ve ayak bileklerindeki hizalanma ve yük dağılımı kontrol edilir.

Duruş Analizinin Önemi

🔹 Ağrı ve Kas Gerginliklerini Önler: Yanlış duruş zamanla kas dengesizliklerine ve kronik ağrılara yol açabilir. Duruş analizi ile kaslar arasındaki denge değerlendirilerek olası sorunlar erkenden tespit edilir.

🔹 Omurga Sağlığını Korur: Yanlış postür, omurga eğrilikleri (kifoz, lordoz, skolyoz) gibi rahatsızlıklara neden olabilir. Duruş analizi sayesinde omurgadaki eğrilikler belirlenir ve uygun egzersizlerle desteklenebilir.

🔹 Spor Performansını Artırır: Doğru postür, spor sırasında daha verimli hareket etmeyi sağlar. Sporcular için yapılan duruş analizi, sakatlık riskini azaltarak performansı artırabilir.

🔹 Günlük Hayatta Daha Konforlu Hareket Etmeyi Sağlar: Düzgün bir duruş, vücudun enerjisini daha verimli kullanmasını sağlar ve günlük aktivitelerde yorgunluğu azaltır.

Kimler Duruş Analizi Yaptırmalıdır?

Sürekli masa başında çalışanlar
Boyun, sırt ve bel ağrısı çekenler
Spor yaparken sakatlık riski taşıyanlar
Skolyoz, kifoz veya postür bozukluğu şüphesi olanlar
Duruş bozukluğu nedeniyle günlük aktivitelerinde zorlanan bireyler

Duruş analizi, vücudunuzun dengesini ve hizalanmasını değerlendirmek için önemli bir adımdır.
Postürünüzü iyileştirmek ve ağrılarınızı azaltmak için uzman desteği alabilirsiniz.